大学生心理健康教育中心在2025年心理健康宣传教育月活动期间策划的心灵奇旅spa已于5月16日在尚严楼A座一楼大厅拉开帷幕。自活动开展以来，其多项沉浸式互动体验活动就吸引了众多师生参与打卡。校长尹新明、校党委副书记杨志清、姚毅副校长马珺、校纪委书记韩永刚等校领导及相关部门负责人也亲临活动现场与同学们一同体验心灵秘境。

步入展厅，首站“心窗显微镜”区域便以趣味十足的装置吸引了师生驻足，通过经典游戏“大家来找茬”完成注意力训练任务，同时结合心理学原理进行知识普及，包括注意力选择性、动机与注意力等，引导同学们在学习中有目的地进行训练。参与者感慨“原来专注力是可以被锻炼的，找到并屏蔽干扰因素，效率就可以大大提升”、“没想到游戏中蕴藏这么多心理学知识，游戏告诉我们可以带着任务去听课，设定计划去学习，这样可以提升课堂专注力”。

在“心理疾病解码站”，科普展板与动画视频相结合，将抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等常见心理知识更直观的普及给参与者，用知识破除偏见，让理解成为治愈的第一步。“以前总觉得心理问题离自己很远，现在才知道正确认知和及时求助才是关键。”同学们参观后纷纷表示。

“手机戒断挑战区”成为全场最具挑战性的角落，参与者将手机交给志愿者保管，随后进入戒断仓，戴上降噪耳机，让整个世界安静下来，在摆脱手机依赖的过程中，触摸呼吸的实感刻度，重新感受现实生活的美好。通过“你觉得你可以离开手机吗？”、“没有手机，我可以做什么？”等问题引发同学们思考，引导大家合理使用电子设备，做好时间管理，学会独处，做手机的主人而非奴隶。

    “心灵气象台”以创意装置将情绪可视化——学生把写有烦恼的“乌云纸团”投入情绪垃圾桶，鼓励同学们学习情绪管理知识，看到情绪背后自己的需求、期待和认知，学会觉察情绪、表达情绪。“当我看着自己写下的烦恼纸团投入垃圾桶，突然感觉心里的负担轻了很多。”、“原来每一种情绪都是心灵发出的信号，就像天气变化预示着气候特征，我们的情绪波动也在告诉自己内心真正需要关注的东西。”参与者分享到。

在“心原勘探队”体验区，蓝靛与棉布的交织中，师生开启了一场向内而行的精神远征。当棉布被随机折叠捆扎、浸入染缸，物理层面的约束恰似现代人固化的思维定式，而拆解布料瞬间绽放的独特纹样，则隐喻着突破表象后的精神觉醒。“每个褶皱都是潜意识的密码，扎染不可完全预测的特性，正契合潜意识非线性的表达方式”，心理咨询师王文棣解释道。参与学生展现出令人惊叹的创作才能，有人刻意保留捆扎痕迹，蓝白边界处层叠的涟漪记录着情绪波动；有人将布料揉成团状浸染，最终图案恰似神经元网络；艺术学院王同学的作品中，中心留白被星云状纹样环绕，“这让我意识到，某些刻意回避的空白地带，或许正是需要直面的心灵矿脉。”

展览尾声的“心灵能量补给站”充满温情与正能量，当橙色小球弹入彩虹通道，整个力学轨迹都变成了自我赋能隐喻，结合大学生实际生活提供日常自我赋能的方法，大家玩的不亦乐乎。“人生没有偶然的弹跳，只有等待解码的必然轨迹”，那些我们以为的随机事件，终将在自我觉察中显现出精心设计的人生底片，希望这些“心灵燃料”能持续陪伴学生成长。

本次心灵奇旅主题活动别具匠心地将原本抽象、理论性较强的心理学知识，进行了创新性转化，打破了传统心理健康教育单纯灌输知识的模式，参与者置身其中，不再是被动地接收信息，而是能够在沉浸式的环境中主动探索、深度感悟。让心理健康教育不仅在形式上“走新”，以新颖的互动体验吸引大众目光，更在内涵上“走心”，真正触动人们的内心，助力大家更好地了解自我、呵护心灵健康。

据悉，此次活动在学校心理健康宣传教育月期间将持续进行，还没有来参与的小伙伴们欢迎来打卡体验哦，期待与我们一起共赴这场奇妙旅程！