亲爱的老师、同学们：

七月份一场罕见的持续强降雨，让河南部分地区成为了水乡泽国。与此同时，全国多个省份又相继出现本土病例，疫情呈现快速蔓延趋势，防控形势异常复杂严峻。

在此抗疫关键时期，不仅要保证生命财产安全，也要关注心理健康。为提升全体师生心理健康意识，引领同学们积极应对疫情期间的各种不适与困境，增强调适能力，建设积极心态，弘扬攻坚克难的伟大抗疫精神，在此特向广大师生发出倡议：

一、弘扬抗疫精神，绽放激昂青春。弘扬生命至上、举国同心、舍生忘死、尊重科学、命运与共的伟大抗疫精神，把抗疫精神转化为努力奋斗、积极进取的强大精神力量。

二、加强理论学习，促进心理成长。广大师生应自觉加强心理健康知识的学习和储备，及时了解并认真执行党中央、教育部、教育厅、学校关于疫情防控工作的重要部署和具体要求，对各类信息保持科学理性的态度，积极利用在线学习资源，熟悉与掌握心理健康知识、疫情中的心理防护知识，了解大学生心理疏导及情绪调节的一般方法，共同学习，共同促进心理成长。

三、暖心聚力，共克时艰。用平和的心态接纳自己和他人的情绪，用积极的行动保持健康的生活方式，科学防护、规律作息、专注学习、劳逸结合、加强锻炼。烦恼迷惘时，敞开心扉，让朋友分担你的忧愁；同学愁眉不展时，伸出友谊之手，架起心灵桥梁，交流使关系更加密切温馨。

四、主动寻求帮助。与家人和朋友倾诉并表达自己的感受，积极寻求亲友的理解和支持，也可以拨打学校心理中心的热线电话寻求专业的帮助，避免负面情绪的积累而造成的焦虑和恐慌。老师会用热情迎接你，用爱心抚慰你，陪伴着你一路成长，使你拨开乌云，得到一方晴朗的天。

亲爱的老师们、同学们，“纵然山河有恙，不敌世间暖情”，面对灾情与疫情，请让我们共同行动起来，严格遵守防控要求，及时排解不良情绪，积极开展心理帮扶，携手共进，共克时艰。