学生问题：我每天很忙碌，早上八点就要参加英语晨读，晚上写完作业也要十一点了，但是躺在床上想一想，又发现什么都没干，连午觉都因为参加小组讨论没睡成。回忆一下，社团活动没赶上，想找老师请教上周的数学课也一直没空，爸妈给我寄的包裹又没取，和舍友约好了一起吃饭也错过了。我明明很忙碌，也做了安排计划，结果还是没做好，我的时间都去哪了？

老师回复：你好！大学生尤其是新生，常常有这样的困惑，感觉时间是“碎片化”的，不像初高中阶段的安排，时间集中好掌控。大学校园生活很丰富，学生有了大把可以自由安排的时间，但常有时间没用好的感觉。想要管理好时间，不能只依靠制定计划，更要找回那些被浪费在不知不觉中的时间，灵活利用好碎片化时间。老师给你三点建议：

第一、抓主弃次，学会放弃大学里的“诱惑”很多：想去的兴趣活动数不胜数、同学邀约去校外游玩、舍友推荐了好玩的游戏……所以要分清主次，明确方向，把握轻重缓急，明确什么事情必须做、什么事情可以先放一放。在大学期间，学生最重要的任务就是学习知识和技能。所以应该优先安排与学习相关的活动，保证应有的学习安排，再用空闲时间参与兴趣学习和娱乐活动。

第二、专注高效，远离走神计划好了去图书馆学习，但坐下之后就忙个不停，一会报名社团活动，一会又跟同学商量出游计划，手机还没放下游戏推送又来了……这样做时间管理，再有效的安排也得不到结果，反而浪费了连续的整段时间。唯有专心致志，心无旁骛，把心力集中在眼下的事情上，做好当下的事，才能让时间发挥最大的价值。

第三、善用技巧，事半功倍焦虑和忙碌是当代大学生的常态，许多大学生在不知不觉中养成一心多用的习惯，很难长时间集中注意力，容易走神或者分心。这时，就要利用小技巧来提高注意力：1、在更有气氛的环境中学习，避免被外界因素干扰；2、借助番茄时间管理法提高学习效率；3、穿插式学习，用大声诵读、逐字默念、反复抄写等方式轮换进行，增加学习效果；4、加强锻炼，避免疲倦；5、用好空隙时间，减少一心多用的情况。总体来说，你能注意到时间的流逝，已经迈出了时间管理的第一步了。希望你能重新调整自己的安排，瞄准长远的目标，合理高效利用大学四年的学习时间，成长为你理想中的优秀又自律的人。

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