当学习遇到瓶颈时，打开你的书本，深呼吸，看看书，如果还有过眼云烟的感觉，那么就 把目光移到窗外，告诉自己，窗外的那些才是过眼云烟。不要关注窗外有什么动静，只是让目光放空，把过眼云烟的感觉转移到窗外的事物上。
每次放空大概一两分钟，放空几次之后，再回来看书。这时候看书不是一页一页地看，而 是一句一句地看。
每读完一段，都总结一下这一段说了什么，就像小时候语文课的总结段意一 样，即使是数学教材，每一段也都有自己的中心思想。这样放慢看书的速度，加深印象。千万不要觉得照着书念，或者抄书，就能把注意力集中到书本上。多年的求学生涯，已经 让很多人练就了“念书如念经，抄书像画符”，手口心的行为可以单独存在，一心可二用的本 领。虽然有句话叫做“好记性不如烂笔头”，但是没有用心地抄写，即使你把整本书都抄下来，也还是记不住书中的内容。学习停滞不前的关键原因在于心，而不是手和口，而且念书或 者抄书容易让你麻痹大意，觉得自己是在用功呢，都念得口干舌燥的了，都抄得手疼了，应该 是够用功了吧？其实抄写和念书的时候，如果你的心思还在别的事物上面，那你的复习依然是 事倍功半。
当然，读书的时候必须用笔，只记重点，记下每一段或者每一部分，主要说的是什么，有什么关键的地方，用心去读，才会用心总结出书中所说，这时候写下来，才容易记牢和吸收。一定要用笔，不能脑海里想一下就行了。
因为正处于学习状态的低谷，如果不这样严格要求自己，可能很多东西都是想当然地觉得自 己会了，但是其实这些文字和符号，如水过鸭背，在你的脑海里一丝印象都没留下。
