每个人一生中都要经历无数次的环境变化，面对变化了的环境，人只能发挥自身的主观能动性，调整身心，顺应其变，以求生存和发展。如果大学新生在面对陌生的生活环境时产生了一些环境适应问题，除了需要自身努力调适，也需要他人积极、正确的引导，帮助自己调整适应性问题，尽快融入新环境，从而在大学成才的道路上走得更加坚实、稳健。

（一）克服依赖心理，培养独立意识

进入大学校园后，远离了家长，老师也不再是中学时期事无巨细的保姆式照顾，大学的生活开始逐渐独立起来，此时需要我们克服依赖心理，培养独立意识，从而逐渐学会自己管理自己。有这样一个民间故事：

古时候，有一对夫妻晚年得子，十分高兴。由于过分心爱，而把儿子视为掌上明珠，什么事都不让他做，儿子长大后连起码的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，担心儿子饿死，便想了个办法：临行前烙了一个环形大饼套在儿子脖子上，告诉他想吃的时候就咬一口。可是，这个儿子只知道吃脖子前的饼，不知道把后面的饼转过来吃。等夫妇俩回来时，发现儿子只吃了脖子前面那部分大饼，而活活饿死了。

这个故事使我们看到依赖心理的危害。大学新生在进入校园学习生活时，必须要纠正平时养成的依赖习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的同学学习，在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。生活中，自己的事情自己做，自己没做过的事要学习去做，不要事事依赖他人，从而培养独立意识与独立人格。

（二）加强自我管理，养成良好习惯

大学时期大学生的管理更注重自我管理。相对来说大学环境较为宽松，但不能因此而无限制地自我放松，从而自由散漫、生活作息无规律。所以，大学生在入校后就要学会克服惰性和随意性，加强自我管理，合理安排自己的学习与生活，同时注意将工作、学习、娱乐、休息有机结合起来，从而逐渐养成良好的生活习惯和健康的生活方式，必要时可以与好友相约相互监督，争取尽快完成从中学生到大学生的角色转变。

（三）寻求人际支持，调适心理状态

对于大学生来说，解决环境适应中所遇到的问题，并非是其一个人的事情，这一方面需要大学生自己积极努力和不断实践，另一方面也离不开人际支持，即学校和教师以及学长学姐和新同学之间的引导、教育与帮助。很多高校在大学生新生适应的过程中之中坚持以人为本原则，为学生的成长和发展提供及时和必需的支持与帮助。同时，高校建立的心理支持与援助网络体系，也能及时给新生提供心理支持和帮助。因此，在遇到自己解决不了的心理适应问题时，大学生就要及时地向他人寻求支持和帮助。可以与学校相关老师，特别是辅导员老师沟通，寻求心理慰藉和心理咨询；或向周围学长学姐和同学寻求实际的引导和帮助。此外，家庭是大学生最大的精神支柱，在遇到问题时，一定要记得和父母去沟通交流，从而获得更多的心理支持。